tag:blogger.com,1999:blog-2011757234515095133.post963071530309178967..comments2020-03-21T21:25:06.952+01:00Comments on Corduba Trail: CONSEJOS PARA LA MEDIA: un entrenamiento de rehabilitaciónRafaelhttp://www.blogger.com/profile/14118844533491895965noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-2011757234515095133.post-34684112417969924442012-11-16T21:12:08.973+01:002012-11-16T21:12:08.973+01:00Interesante post.
El "entrenamiento cruzado&...Interesante post. <br />El "entrenamiento cruzado" lo llevo haciendo desde que empece con triatlón. Debido a mi problema de la articulación del tobillo (subastragalina, y calcaneo roca tras caída escalando), el correr más de dos o tres días a la semana me supone muchos dolores (tanto de pie como de estómago, porque tengo que echar mano de analgésicos/antinflamatorios). Los rodajes largos en bici y la técnica de carrera la hago cuando voy a nadar. Es increible la fortaleza que te da los ejercicios de técnica con medio cuerpo sumergido. Que os voy a decir yo a vosotros (portentos del trail), pero esto que os cuento con una sesión semanal de ejercicios excéntricos del tren inferior, han hecho que mis bajadas sean más seguras y rápidas. Repito, buen post!!<br />Saludos desde Peñarroya.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011757234515095133.post-61584675973822920992012-11-16T09:04:16.560+01:002012-11-16T09:04:16.560+01:00Muy interesantes entradas, un saludo a todos los C...Muy interesantes entradas, un saludo a todos los Corduba Trailsegovillanohttps://www.blogger.com/profile/07365927872406239988noreply@blogger.com