martes, 11 de marzo de 2014

Una carrera "que te cagas"..... Bandoleros 2014

Esta es mi crónica personal de la carrera más dura hecha por mí, Ultra Trail Sierra de los Bandoleros, 150 km, 5500 metros+, 40 horas de límite.
Este era mi segundo intento de finalizar una carrera que me llamó la atención desde que supe de ella en el año 2012. Por supuesto este año pintaba distinto al año anterior, ya que el clima no tenía nada que ver, este año muchíiiiiisimo mejor.
Partimos de Prado del Rey a las 18:00, como no, control de mochila, charla con los amigos de otras carreras, algún que otro chiste para aplacar los nervios y nos situamos debajo del arco de salida, entre muchos otros estamos Pacoki, Villalobos, Luis Amores y el que suscribe. Los bandoleros dan el pistoletazo de salida y empezamos, ritmo rápido pero cómodo, esto que por el rabillo del ojo veo a Pacoki como aprieta los puños y se lía a empujar como si se tratase de un cros de 6 km. Salimos de Prado del Rey con Pacoki en cabeza, y yo flipando por el ritmo que imponían y dirección a la localidad de EL BOSQUE (a 7,2 km), viendo que esa no es mi guerra, hago el primer avituallamiento, recargo algo de líquido y preparado para la primera subida contundente de la carrera, justamente nos la encontramos en la misma localidad y dirección a las antenas, con calma andando y tiramos para dichas antenas, coronamos y comienza un descenso que en términos técnicos es considerado como “una bajada de cojones”, en este caso, vamos camino del avit. 2 ( km 14) “LLANOS DEL CAMPO” cerca de la localidad de Benamahoma, mi sorpresa al llegar es que veo a Pacoki y pienso, o yo voy muy bien o Pacoki va regular, efectivamente Pacoki estaba regular, ya había tropezado anteriormente y se había fastidiado el tobillo. Llegamos al avituallamiento y nos dice Alex, vais bien, puesto 25, recargamos y tiramos para el avit. 3 “PUERTO DEL BOYAR” (km 20), en este caso, Paco marca el ritmo y yo le sigo de cerca, un ritmo bueno aunque permitía mantenerlo durante mucho tiempo, todo en subida y por fin llegamos al avit. 3, recargamos y nos lo tomamos con algo más de tranquilidad, al salir noto que el ritmo de Pacoki es algo más lento, creo que se le ha empezado a enfriar el tobillo y la cosa ya no está igual, en este punto nos empiezan a adelantar algún grupo, entre ellos Villalobos, que va el tío estupendamente, este tramos es uno de los más técnicos de la carrera, vamos dirección al avit 4( KM 32) en la localidad de “VILLALUENGA DEL ROSARIO”, subimos tranquilos pero bien, aunque en una de las bajadas, Paco aterriza, yo desde atrás veía como muy a menudo el tobillo se le torcía demasiado, continuamos, 15 min después, y en bajada otra vez, Paco por los suelos, esta vez parece más serio, nos detenemos, Paco se quita la zapatilla y vendamos el tobillo para darle algo más de seguridad, aunque su rostro no da mucha confianza. Continuamos nuevamente otra caída, y vamos a un ritmo más tranquilo, vamos, andando el terreno no admite mucha velocidad y ya entramos en una de las bajadas más peligrosas, justo 1 km antes de Villaluenga, le digo a Paco, no te caigas aquí que te más casi seguro, “pa que le digo na”, el super piñazo, con medio cuerpo casi colgando por la piedras, una pendiente impresionante, no se veía nada, y una caída de unos 20 a 25 metros. Recuperamos y nos vamos para abajo poco a poco, en ese instante empiezo yo a notar algunos movimientos raros en mi estómago, le digo a Paco, que tire para el avituallamiento que está ya a 200 metros dentro del pueblo y me paro detrás de un árbol a “apretar un poco”, todo resuelto y dirección al avituallamiento, veo a Pacoki que lo está atendiendo el médico, esta Paqui, y sus hijos, me encuentro con Juanma Pedrosa que había metido el pie entre dos piedras y también había sido atendido por el médico, en ese momento me despido de Paco, pensando que su carrera se había acabado “que engañado nos tenía el mamón”, le deseo suerte y que espero que nos veamos pronto. 

Continuo con Juanma, voy bien, cantando, peleándome con él por usar bastones y compartiendo risas, vamos camino del avit. 5 “REFUGIO DE LOS LLANOS DE LIBAR” (KM 41), en ese momento empieza a soplar el viento, un viento frío que te hiela el alma, cruzamos varios prados anegados, metemos los pies en algunos charcos buenos, pero bueno, nos plantamos en el avituallamiento, mi pregunta al llegar, ¿dónde está el servicio?, salgo corriendo que me voy por patas. Regreso del baño y mi sorpresa, PACOKI, coño, que haces aquí?, dice que se encuentra mejor, aunque en las bajadas se resiente, en este momento salimos los 3, camino del avit. 6 “MONTEJAQUE” (KM 50), en ese momento, Juanma va un poco por delante, 10 metros, yo en medio y Paco controlando el tema, empiezo a notar algo raro de nuevo en el estómago, me quedo un poco y Juanma y Paco por delante de mí a 10 metros, aminoro la marcha, el estómago me está empezando a doler, finalmente me paro y detrás de otro árbol igual, me incorporo andando y ahora empiezo a vomitar, que mal me siento, como puedo llego a Montejaque, y veo a Paqui, ve por mi cara que la cosa no va bien del todo, ella como si se tratase de mi madre me insiste en que coma, que beba y me recupere, pero nada, otra vez al baño, de regreso, me da Paqui un vaso de caldo de su madre, en ese momento creo que está mi inicio de recuperación, desde luego pensaba ya en retirarme, Paqui me dice que ha tenido a mi mujer informada en todos los controles y me pasa el tlf, tengo un mensaje de voz de mi hijo, los escucho y en ese instante se me humedecen un poco los ojos y decido que ya habrá tiempo para retirarse más adelante, próximo reto, recuperarme y llegar a “RONDA” KM 60, primera mochila para otra ropa y punto de escape. Poco a poco, salgo y mi primer trazado que me suena, ya que pasamos por el cementerio de Montejaque y subimos a la ermita, es el mismo camino que en los 101 de Ronda pero en sentido contrario, al llegar a la ermita, como no, me meto detrás de otro árbol y continuo mi periplo con el papel higiénico. Bajamos de la ermita, cruzamos la vía y al poco ya entramos en RONDA, al llegar, veo a Fali el Coleta y le pido consejo sobre mi estado, el me aconseja que , tranquilidad, que despacio y que empiece a hidratarme poco a poco y con bebida caliente, que puede ser debido a un corte de digestión por el frio, le hago caso, me cambio y me siendo al calor del perol de café, poco a poco me encuentro mejor y decido salir de nuevo, mi próximo objetivo “BENAOJAN” (km 74) avit. 7, cruzamos Ronda por la ciudad y bajamos en este caso por la mítica cuesta del cachondeo, cuesta que te indica el final en los 101 de ronda y en esta carrera te indica que solo llevas la mitad, menuda diferencia, en estos momentos tenemos que ir dirección de nuevo a Montejaque, pero en el paso de la vía continuamos por el camino de servicio.

Llegamos a “BENAOJAN” km 75, avit. 8, ya mi estómago está muy distinto, creo que es el primer avit al que llego con ganas de comer pero para mi sorpresa está algo escaso, como es un avit. que está al aire, recargo de líquidos y sigo para “JIMERA DE LIBAR” (km 84), un camino bonito, por el margen del rio, y junto a las vías del tren, el camino se me hace eterno, ya que tengo ganas de comer, pero ya no me fio de las barritas ni de los geles, prefiero algo más tradicional, llego al avit y para mi sorpresa, avit. más triste que este no los he visto, pero ya que voy bien de ánimo le pregunto a uno de la organización por un bar cercano y me tiro en su dirección, para reponer líquidos y comer ( 2 jarras de cerveza de medio litro y un bocadillo de jamón tamaño XXL).
 Ahora si que estoy bien, ahora si que tengo ganas de comer y de beber. Objetivo, “CORTES DE LA FRONTERA” (km 95), avit. 10, en estos instantes ya me siento con fuerzas de llegar al Prado del Rey y finalizar la carrera. En esta parte de la carrera, vamos por las vías del tren, el sol nos da en la cabeza y ya hace mucho calor, tomamos un camino que sube ya al pueblo, nos meten por medio de un arroyo de mierda de vacas y cerdos, parece que no pero ya era algo desagradable, y entramos al pueblo, comemos arroz y otras 2 latas de cerveza que me pillo en un bar cerca del avituallamiento, en ese instante son las 2 de la tarde, nos informan que el primero ha entrado en Prado del Rey, madre mía, lo que nos queda aún a nosotros. Estamos en el km 95 y nos quedan por delante 45 km con unos 2200 metros positivo de desnivel, pero bueno, comemos y en busca del siguiente objetivo, “VILLALUENGA DEL ROSARIO”, si, otra vez, esta vez de regreso, eso está en el km 107.5, un duro camino con mucho calor, comienzo a subir, vamos en grupo, pero pronto mi paso es algo más rápido por lo que los dejo atrás, pero pocos km antes de llegar al pueblo de Villaluenga me pillan, ahora no es problemas de estómago, ahora es un pajarón de campeonato, he tirado más rápido de lo que debía, estaba con la digestión en proceso y hacía calor, un conjunto de papeletas que me hicieron poner la rodilla en el suelo y esperar al grupo trasero para entrar al pueblo, como todos vamos fatal y listos de papeles me levanto un poco el ánimo, “mal de muchos, consuelo de tontos”, de esta forma, llegamos con la luz del sol y totamos la 2ª mochila para cambiarnos de ropa, este avituallamiento me lo tomo con calma y ya es donde sé, que el grupo que me dio alcance me llevará a Prado del Rey.
Con las pilas cargadas, otra vez, nos dirigimos a “GRAZALEMA”, se nos hace larguísimo el camino, muchíiiiiiiisimas piedras, pero este camino se me hace mucho más ameno, hablo por teléfono con algunos compañeros del equipo (Alberto y con Juanmi), que me animan y me comentan un poco como ven las cosas desde fuera y luego con mi mujer Lola y con mi hijo Rubén, otra vez se me quedan los ojos húmedos, pero ya con la luz del frontal no me da tanta vergüenza y dejo que corra alguna lagrimilla por la cara. Por fin, tras mucho sube y baja, llegamos a Grazalema, ya estamos en el km 120, nos falta poco, pero ya estoy listo. Reponemos fuerzas y nos ponemos en camino a “BENAMAHOMA”, avit 13 y km 131, este camino se me hace más llevadero,  lo conozco, es la segunda vez que paso este año y el año anterior lo hice muy bien, se sube por una pista sin mucha complicación técnica y se toma una bajada de unos 8 km algo más entretenidos con piedras, charcos, arroyos, alguna que otra puerta que cruzar, alguna que otra escalera por donde tenemos que pasar y llegamos al avituallamiento, no veas, me como 4 bocadillos de tortilla de papas que me dan la vida, antes de que nos enfriemos más, vamos camino de “EL BOSQUE”, avit 14, km 136, es el que menos distancia tiene entre avituallamiento, tan solo son 5 km, que los hacemos en un suspiro. Cargamos de agua y nos abrigamos otra vez, ya que es noche cerrada y el cuerpo va muy justo de energías para entrar en calor, serán las 3 de la madrugada, nosotros vamos con nuestras ropas reflectantes y mochilas y no paramos de encontrarnos viandantes disfrazados de capitán américa, de indios y vaqueros, yo los veía y parecía que estaba en un sueño, ya que este último camino fue demoledor, los parpados se me cerraban y solo podía pensar en mi saco de dormir, una ducha caliente y el colchón del polideportivo, bueno, después de mucho desesperarse, vemos el primer cartel junto a la carretera que nos indica “PRADO DEL REY”, mi sorpresa, en lugar de meternos por esa carretera, nos hacen dar otro rodeo para ver algo de campo, como si no estuviera ya negro de andar por la sierra, pero la intención no era ver algo de sierra, la intención era llevarnos a la parte más baja del pueblo junto a un arroyo para hacernos subir una cuesta de cojones de cemento, llegar al cruce y entrar al pueblo, que como siempre entramos en la parte baja del pueblo y tenemos subirlo todo, para entrar a la meteta.
Por fin, 36 horas y 4 minutos, y creo que el puesto 140

El próximo año, a mejorar la marca, aunque sea 35 horas 50 minutos



Rubén Aragón Ramírez

miércoles, 5 de marzo de 2014

Ya no falta nada

Buenas compañeros/as, queremos recordaros que el plazo de inscripción para la prueba MARATON MTB-TRAIL BRIMZ "GUZMAN EL BUENO" X SIERRA MORENA. finaliza el día 10 de marzo.

No dejarlo para última hora, que luego nos arrepentimos.

A entrenar y ya falta menos.


lunes, 17 de febrero de 2014

Vivido desde dentro, Demo Guzman el Bueno X, 2014


Como cada año, el club organizó una salida para reconocer el trazado de la Guzmán y pulir los últimos detalles del trail. Esta vez se animó mucha más gente, casi 30 corredores, síntoma que la carrera va generando más adeptos, además nos honró con su presencia el gran Zaid Ait Malek, uno de esos tipos a los que merece la pena conocer. Con algo de frío, más puntualidad de la habitual en este club  y con 65 km por delante, salimos desde la puerta del hotel AC, dirección a la urbanización El Patriarca para subir a las Ermitas. Con tanta gente, rápidamente se hicieron varios grupos y, sorprendentemente, iba siguiendo el ritmo de los primeros, cosa que no me sucede ni en los entrenamientos. Llegamos del tirón hasta la gasolinera de Trassierra, donde nos esperaba el primer y generoso, avituallamiento.
Paramos para reagruparnos. En esas estábamos, cuando que llegó José Torres, el campeón olímpico de maratón pierde más tiempo que él en los avituallamientos, así que con la tortilla aún en la boca seguimos el camino, dirección al bejarano, una zona con poco desnivel en la que los asfalteros del grupo iban por debajo de 4 minutos el kilómetro y yo empezaba a acordarme de  su familia más cercana.






Se fueron por delante Manu, Jesús y Torres, nuestro grupo se quedó a las órdenes de Francis, que conocía el trazado, aunque no del todo, como comprobamos más tarde. Cruzamos el puente de los arenales en busca de la Priorita, donde Alberto y su hijo, nos habían preparado un trazado que solo puede salir de alguna mente enferma. En este punto nos alcanzaron Juanmi, Villalobos, Paco y Pacoki, que parecía que estaban de perol, el único esfuerzo que habían hecho era el no ir demasiado rápido. Juntitos y en buena armonía llegamos hasta el avituallamiento, por llamarlo de alguna forma, he estado en bodas con menos comida y peores camareros. 



A este punto, kilómetro 30, se llegó con mejor tiempo que el primer participante de la carrera del año pasado. Íbamos por el segundo bocadillo de jamón cuando llegó el grupo de escapados, que perdieron el camino en el Guadiato, y abrieron uno nuevo, sin desbrozadora ni nada, a lo vivo, arrancando jaras y espinos con las piernas. Juanmi, Villalobos y Pacoki salieron enseguida, se les veía con prisa, creo que esa es la técnica de carrera que tengo que entrenar, a ver si mejoro algo.



Desde  aquí se podía regresar a Córdoba, gracias a la  furgoneta cedida por Ciclos Cabello, organizador de la carrera. Se quedaron casi la mitad de los que salimos, y se mezclaron dos factores poco recomendables, cerveza gratis y corredores de trail, me cuentan que la cosa acabó como parecía.





Mi grupo salió un poco después de la cabeza, nos esperaba un cortafuegos puesto a traición, sin avisar y con la tripa llena. Zaid, que aún seguía con nosotros, lo subió corriendo a ritmo, creo que voy a hacer como él y dejar de comer jamón, a ver si es eso por lo que no gano nada.  Ahora tocaba el cerro Pedro López. A mitad de subida perdimos el sendero, pero no las ganas de seguir hacia delante, eso supone que no podremos ensañar las piernas en algunos días, tanto depilarse, para nada. 


Seguimos dirección a los Villares, ya hacía calor y el agua se estaba acabando, para el próximo avituallamiento quedaban 10 km, así que acordamos desviarnos un poco hasta la fuente de la Alcubilla, en eso estábamos cuando nos llama Paqui, que nos espera junto a María a las salida del campo de golf con agua y viandas. Tantos años siguiendo a su marido, hasta en la UTMB (Ultra Trail Mont Blanc), hacen que sepa más de las carreras que los que las corremos.


Ya estaba casi todo hecho, bajada rápida hasta la Alegría de la Sierra y 12 km más hasta el Muriano, final del recorrido. Llegamos a la pista de aterrizaje para coger la bajada del Anker. No sé si fue el exceso de confianza, de mala suerte o los más de 40 km que llevábamos en las piernas, pero tuve la necesidad de comprobar que era más duro si el suelo o mi rodilla, y aunque no os lo podáis creer, el suelo gana. Así que las pantorrilleras medilast amarillas que estrenaba se convirtieron en rojigualdas en segundos. Tras unos minutos de mucho dolor y susto, me animé a seguir trotando hasta el siguiente punto, mis compañeros de grupo no quisieron dejarme solo, a pesar de lo tozudo que me puse para que continuaran sin mí, lo que les agradezco profundamente. Como la cosa, que es en lo que se había convertido mi rodilla, estaba reguleras nos desviamos un poco del recorrido oficial y ahorramos unos 5 km, lo que no le sentó demasiado bien Pacoki cuando nos vio llegar por delante suyo al avituallamiento.

 Haciendo recuento, por allí habían pasado el trío de cabeza, y media hora después llegamos nosotros cuatro junto a Paco, Todos ellos siguieron hasta Cerro Muriano, acompañados del hijo de Pacoki, al que parece que ya le ha entrado el veneno de esto. Mucho antes había pasado José Torres, que recortó demasiado el trazado. A la vista de mis heridas, decidí quedarme allí para bajar a Córdoba, esperando a Francis y Manu, que se habían quedado algo atrás, los kilómetros empezaban a pesar en las piernas y, sobretodo, en la cabeza. Mientras hacía tiempo, cogimos el botiquín de Curro para hacer una cura de urgencia. Como lleva muchos tiros pegados en esto del trail, supuse que allí llevaría material hasta para resucitar, pero lo único que encontramos fue un peine, cepillo de dientes, y cremas varias, vamos lo imprescindible para salvar vidas. Regresamos a Córdoba antes de que llegara el grupo de Curro y Rubén.

Para acabar, a pesar de los percances, disfrutamos del recorrido y la compañía, el campo estaba espectacular para correr y, con trabajo, la carrera será un éxito seguro. Gracias a todos los que trabajasteis duro el domingo y los días anteriores para que todo saliera como salió. 







Con la colaboración de Ciclos CABELLO


viernes, 31 de enero de 2014

Mas info. para la Guzman el Bueno X 2014

Ya falta menos, vamos ampliando más la información, a continuación mostramos un mapa más detallado y el perfil de las distintas pruebas de Trail de la Guzman el Bueno X 2014.

Recuerdo que este domingo día 2 haremos el simulacro de la prueba larga 65km, todo el que esté interesado debe contactar con Curro a su email para confirmar asistencia, limite de tiempo hoy ya. currorpm@hotmail.com

Un abrazo y a entrenar, o por lo menos, a disfrutar de la sierra.




miércoles, 29 de enero de 2014

Equipación conmemorativa

Buenas compañeros, los amigos de Ciclos Cabello en conmemoración a la décima edición de la MTB-Trail Guzman el Bueno Sierra Morena, han creado esta equipación para trail, camiseta y pantalón, con un diseño muy logrado. Si estas interesado/a puedes verlo y solicitarlo desde

http://www.mtbsierramorena.com/.

Un saludo compañeros.



domingo, 19 de enero de 2014

2 Puntos para UTMB / Cambios en el recorrido de 65 km

Buenas compañeros, ya podemos confirmar que nos han concedido la calificación necesaria para que nuestros finisher en la modalidad larga puedan optar a 2 puntos para

"The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc®"

2 Puntos valederos para poder optar a la participación en el 2015 en una de las siguientes pruebas: 

UTMB® 2015 : Se necesitan 7 puntos adquiridos entre el 01/01/2013 y el 31/12/2014

CCC® 2015 : Se necesitan 2 puntos adquiridos entre el 01/01/2013 y el 31/12/2014


TDS™ 2015 : Se necesitan 2 puntos adquiridos entre el 01/01/2013 y el 31/12/2014


Cambios Recorrido de 65 Km.

Os recordamos que la prueba de Trail de 65 Km será de semi-autonomía contando con 5 avituallamientos a lo largo del recorrido.

La distribución de los avituallamientos quedará como se refleja en el Perfil que podéis encontrar en el Rutómetro.

Al eliminarse los avituallamientos, aparte del material ya obligatorio,  será preciso llevar uno o varios recipientes en los que se pueda transportar al menos un litro de líquido.

Un cordial saludo

La Organización





jueves, 9 de enero de 2014

Mira lo que será "Guzman El Bueno"

Los compañeros de Ciclos Cabello nos han pasa estos vídeos para ir poniendo los dientes largos y prepararnos para lo que será un día de disfrute en nuestra querida Sierra Morena.




Y para los que gusten disfrutar sobre las dos ruedas