lunes, 17 de febrero de 2014

Vivido desde dentro, Demo Guzman el Bueno X, 2014


Como cada año, el club organizó una salida para reconocer el trazado de la Guzmán y pulir los últimos detalles del trail. Esta vez se animó mucha más gente, casi 30 corredores, síntoma que la carrera va generando más adeptos, además nos honró con su presencia el gran Zaid Ait Malek, uno de esos tipos a los que merece la pena conocer. Con algo de frío, más puntualidad de la habitual en este club  y con 65 km por delante, salimos desde la puerta del hotel AC, dirección a la urbanización El Patriarca para subir a las Ermitas. Con tanta gente, rápidamente se hicieron varios grupos y, sorprendentemente, iba siguiendo el ritmo de los primeros, cosa que no me sucede ni en los entrenamientos. Llegamos del tirón hasta la gasolinera de Trassierra, donde nos esperaba el primer y generoso, avituallamiento.
Paramos para reagruparnos. En esas estábamos, cuando que llegó José Torres, el campeón olímpico de maratón pierde más tiempo que él en los avituallamientos, así que con la tortilla aún en la boca seguimos el camino, dirección al bejarano, una zona con poco desnivel en la que los asfalteros del grupo iban por debajo de 4 minutos el kilómetro y yo empezaba a acordarme de  su familia más cercana.






Se fueron por delante Manu, Jesús y Torres, nuestro grupo se quedó a las órdenes de Francis, que conocía el trazado, aunque no del todo, como comprobamos más tarde. Cruzamos el puente de los arenales en busca de la Priorita, donde Alberto y su hijo, nos habían preparado un trazado que solo puede salir de alguna mente enferma. En este punto nos alcanzaron Juanmi, Villalobos, Paco y Pacoki, que parecía que estaban de perol, el único esfuerzo que habían hecho era el no ir demasiado rápido. Juntitos y en buena armonía llegamos hasta el avituallamiento, por llamarlo de alguna forma, he estado en bodas con menos comida y peores camareros. 



A este punto, kilómetro 30, se llegó con mejor tiempo que el primer participante de la carrera del año pasado. Íbamos por el segundo bocadillo de jamón cuando llegó el grupo de escapados, que perdieron el camino en el Guadiato, y abrieron uno nuevo, sin desbrozadora ni nada, a lo vivo, arrancando jaras y espinos con las piernas. Juanmi, Villalobos y Pacoki salieron enseguida, se les veía con prisa, creo que esa es la técnica de carrera que tengo que entrenar, a ver si mejoro algo.



Desde  aquí se podía regresar a Córdoba, gracias a la  furgoneta cedida por Ciclos Cabello, organizador de la carrera. Se quedaron casi la mitad de los que salimos, y se mezclaron dos factores poco recomendables, cerveza gratis y corredores de trail, me cuentan que la cosa acabó como parecía.





Mi grupo salió un poco después de la cabeza, nos esperaba un cortafuegos puesto a traición, sin avisar y con la tripa llena. Zaid, que aún seguía con nosotros, lo subió corriendo a ritmo, creo que voy a hacer como él y dejar de comer jamón, a ver si es eso por lo que no gano nada.  Ahora tocaba el cerro Pedro López. A mitad de subida perdimos el sendero, pero no las ganas de seguir hacia delante, eso supone que no podremos ensañar las piernas en algunos días, tanto depilarse, para nada. 


Seguimos dirección a los Villares, ya hacía calor y el agua se estaba acabando, para el próximo avituallamiento quedaban 10 km, así que acordamos desviarnos un poco hasta la fuente de la Alcubilla, en eso estábamos cuando nos llama Paqui, que nos espera junto a María a las salida del campo de golf con agua y viandas. Tantos años siguiendo a su marido, hasta en la UTMB (Ultra Trail Mont Blanc), hacen que sepa más de las carreras que los que las corremos.


Ya estaba casi todo hecho, bajada rápida hasta la Alegría de la Sierra y 12 km más hasta el Muriano, final del recorrido. Llegamos a la pista de aterrizaje para coger la bajada del Anker. No sé si fue el exceso de confianza, de mala suerte o los más de 40 km que llevábamos en las piernas, pero tuve la necesidad de comprobar que era más duro si el suelo o mi rodilla, y aunque no os lo podáis creer, el suelo gana. Así que las pantorrilleras medilast amarillas que estrenaba se convirtieron en rojigualdas en segundos. Tras unos minutos de mucho dolor y susto, me animé a seguir trotando hasta el siguiente punto, mis compañeros de grupo no quisieron dejarme solo, a pesar de lo tozudo que me puse para que continuaran sin mí, lo que les agradezco profundamente. Como la cosa, que es en lo que se había convertido mi rodilla, estaba reguleras nos desviamos un poco del recorrido oficial y ahorramos unos 5 km, lo que no le sentó demasiado bien Pacoki cuando nos vio llegar por delante suyo al avituallamiento.

 Haciendo recuento, por allí habían pasado el trío de cabeza, y media hora después llegamos nosotros cuatro junto a Paco, Todos ellos siguieron hasta Cerro Muriano, acompañados del hijo de Pacoki, al que parece que ya le ha entrado el veneno de esto. Mucho antes había pasado José Torres, que recortó demasiado el trazado. A la vista de mis heridas, decidí quedarme allí para bajar a Córdoba, esperando a Francis y Manu, que se habían quedado algo atrás, los kilómetros empezaban a pesar en las piernas y, sobretodo, en la cabeza. Mientras hacía tiempo, cogimos el botiquín de Curro para hacer una cura de urgencia. Como lleva muchos tiros pegados en esto del trail, supuse que allí llevaría material hasta para resucitar, pero lo único que encontramos fue un peine, cepillo de dientes, y cremas varias, vamos lo imprescindible para salvar vidas. Regresamos a Córdoba antes de que llegara el grupo de Curro y Rubén.

Para acabar, a pesar de los percances, disfrutamos del recorrido y la compañía, el campo estaba espectacular para correr y, con trabajo, la carrera será un éxito seguro. Gracias a todos los que trabajasteis duro el domingo y los días anteriores para que todo saliera como salió. 







Con la colaboración de Ciclos CABELLO


viernes, 31 de enero de 2014

Mas info. para la Guzman el Bueno X 2014

Ya falta menos, vamos ampliando más la información, a continuación mostramos un mapa más detallado y el perfil de las distintas pruebas de Trail de la Guzman el Bueno X 2014.

Recuerdo que este domingo día 2 haremos el simulacro de la prueba larga 65km, todo el que esté interesado debe contactar con Curro a su email para confirmar asistencia, limite de tiempo hoy ya. currorpm@hotmail.com

Un abrazo y a entrenar, o por lo menos, a disfrutar de la sierra.




miércoles, 29 de enero de 2014

Equipación conmemorativa

Buenas compañeros, los amigos de Ciclos Cabello en conmemoración a la décima edición de la MTB-Trail Guzman el Bueno Sierra Morena, han creado esta equipación para trail, camiseta y pantalón, con un diseño muy logrado. Si estas interesado/a puedes verlo y solicitarlo desde

http://www.mtbsierramorena.com/.

Un saludo compañeros.



domingo, 19 de enero de 2014

2 Puntos para UTMB / Cambios en el recorrido de 65 km

Buenas compañeros, ya podemos confirmar que nos han concedido la calificación necesaria para que nuestros finisher en la modalidad larga puedan optar a 2 puntos para

"The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc®"

2 Puntos valederos para poder optar a la participación en el 2015 en una de las siguientes pruebas: 

UTMB® 2015 : Se necesitan 7 puntos adquiridos entre el 01/01/2013 y el 31/12/2014

CCC® 2015 : Se necesitan 2 puntos adquiridos entre el 01/01/2013 y el 31/12/2014


TDS™ 2015 : Se necesitan 2 puntos adquiridos entre el 01/01/2013 y el 31/12/2014


Cambios Recorrido de 65 Km.

Os recordamos que la prueba de Trail de 65 Km será de semi-autonomía contando con 5 avituallamientos a lo largo del recorrido.

La distribución de los avituallamientos quedará como se refleja en el Perfil que podéis encontrar en el Rutómetro.

Al eliminarse los avituallamientos, aparte del material ya obligatorio,  será preciso llevar uno o varios recipientes en los que se pueda transportar al menos un litro de líquido.

Un cordial saludo

La Organización





jueves, 9 de enero de 2014

Mira lo que será "Guzman El Bueno"

Los compañeros de Ciclos Cabello nos han pasa estos vídeos para ir poniendo los dientes largos y prepararnos para lo que será un día de disfrute en nuestra querida Sierra Morena.




Y para los que gusten disfrutar sobre las dos ruedas

jueves, 19 de diciembre de 2013

MTB-TRAIL "GUZMAN EL BUENO" X Sierra Morena 2014

Ya si que lo tenemos de verdad y como dijimos en anteriores post y centrándonos en la parte que más nos toca, el Trail , con 2 distancias, 65 km y 30 km, ambos con salida desde el Vial Norte y misma llegada, la base militar de Cerro Muriano.

La distancia larga:
65 km
2.496 m+
2.136 m-
4.632 metros acumulados

Los federados en montaña
Hasta el 31 de diciembre será de 40€
Del 1 de enero al 1 de marzo será de 45€
Del 2 de marzo al 14 de marzo será de 50€

Los no federados en montaña será de 5 euros más.

Distancia corta:
30 km
1.256 m+
892 m-
2.148 metros acumulados

Los federados en montaña
Hasta el 31 de diciembre será de 30 €
Del 1 de enero al 1 de marzo será de 35€
Del 2 de marzo al 14 de marzo será de 40€

Los no federados en montaña será de 5 euros más.

Se pueden consultar más datos desde la web oficial de la prueba http://www.mtbsierramorena.com/

Ya iremos colgando más información como horarios de corte y avituallamientos

miércoles, 4 de diciembre de 2013

I Ultra Trail Gran Vuelta Valle del Genal (UTGVVG): Los Valles de Castañas

Tarde del Viernes 25 de Octubre de 2013.


Maletas llenas de ilusión, alegría y deseos de cerrar el año con la última carrera de 2013. El coche nos espera. Y es que necesito y debo cerrar la temporada de carreras. Han sido muchos Kms, muchas horas de energía, los músculos y los metatarsos cada vez duelen más, y cada vez me cuesta más pasar tantas horas sin ver la sonrisa de mi hija.
Parte desde Córdoba una gran expedición. De un lado los valientes e incombustibles Pacoki, Francis, Villalobos, Rubén y Juanma para realizar la modalidad individual. Y de otro, Manuel, Carlos, Curro y el que escribe, para correr en modalidad de equipo llamado “Corduba Trail”. Curro, Manuel y  yo contamos con el imprescindible apoyo humano y logístico de Carlos. También se sumó a la aventura la encantadora familia de Pacoki.
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La I Ultratrail Gran Vuelta Valle del Genal tiene dos modalidades.
-          Modalidad individual: 116 km., con un desnivel acumulado de 6350 metros ascendentes aproximadamente.
-          Modalidad equipo de 3 corredores (por relevos): Se divide el recorrido en 3 partes (36 kms Aprox.) y una última parte de 7kms todo el equipo junto hasta llegar a meta.
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A medida que el coche se aproxima a la serranía de Ronda, el cielo se va tornando gris y llenando de nubes. ¡Qué mala pata! ¡Con lo poco que me gusta el mal tiempo! ¡Odio el agua y el frio!
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El coche llega a Jubrique donde hemos quedado con Frasquito. Frasquito era el dueño de la casa rural donde nos alojamos el fin de semana. Era un señor amable, que indirectamente me hacía pensar lo feliz que se podría vivir con tan poco apego a lo material.
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Tras depositar nuestras cosas en la casa, fuimos a recoger los dorsales. Era un pueblo pequeño, lleno de encanto. En la plaza del pueblo habían colocado la salida-meta y el punto de recogida de dorsales.Saludos y charlas con conocidos corre montañeros y volvimos a la casa.
Tras la preciada cena, risas y  charlas sobre correr,  entrenamientos, material…  nos metimos en la cama.
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Sábado 26 de Octubre, 5:00 a.m. Abro los ojos, y me pregunto ¿Estará lloviendo? Desgraciadamente para mí, ¡sí! Frio y lluvia, y sin tiempo para desayunar. Empiezo bien.
A las 06:00 se da la salida y empiezo a correr .Es de noche y nunca he corrido con frontal. Salgo tercero y empiezo a subir. Sigo a los 2 primeros. ¡Qué ritmo! Voy manteniendo unos 100 metros de distancia y así me voy fijando en los cambios de ondulación del terreno, ya que no se ve absolutamente nada. El camino sigue ascendiendo,  sin apenas tregua.
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Las dos luces que van delante cada vez se van haciendo más pequeñas.  Mi cuerpo no tiene combustible, y cada vez me duelen más los metas. ¿Dónde me he metido? No puedo mantener ese ritmo y prefiero ir solo. Me concentro en el suelo para no pisar ninguna piedra mojada ya que llevo zapatillas de asfalto. Atrás se ven luces ascendiendo. Sería buena opción agruparme hasta que sea de día. Y así lo hago. Me agrupo con un grupo de corredores que disputaban la ultra, y que a la postre serían los vencedores de la misma. Me siento arropado. Después de perderme en un par de ocasiones con las balizas, se hace de día. ¡Y aprovecho para salir disparado! ¿Cuánto me llevarán los dos de adelante? Me voy guiando entre los comentarios del público que se encuentra en los avituallamientos.
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Empiezo a disfrutar, el paisaje es espectacular. ¡Cuánta razón tenían los organizadores! Respiro profundamente y me concentro. Sentirme parte de aquel escenario me hace sentir afortunado.
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Imposible recortar tiempo a los 2 de adelante, me auto consuelo. Van como tiros. Llego al avituallamiento donde le doy el relevo a Manuel, con quien he compartido muchos kms.
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Manuel este es tu momento, le espeto. Manuel sale disparado.
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Tengo los dedos congelados. No me apetece comer nada. Y empiezo a sentir mucho frio. Sueño con un cola cao ardiendo, de esos que te queman los labios. Recuerdo que hacía años que no me bebía uno. Empiezo a tiritar y Carlos amablemente, como de costumbre, me lleva junto a Curro a ducharme y desayunar. El cola cao me ha sentado genial. El calor se va apoderando de mi cuerpo, le añado de postre un buen trozo de tortilla de patatas de la madre de Curro. ¡Oh my God!  ¡Bocado de dioses!
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Llega Manuel, seguimos terceros. Imposible escalar posiciones. Están muy fuertes, y nos sentimos afortunados de estar ahí.
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Así que Le decimos a Curro que mantenga la posición.
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Mi cuerpo vuelve a entrar en frio. Empieza de nuevo a tiritar, y lo atiborro de sopas, caldos y café. No hay manera. He pecado y he venido demasiado fresquito para correr. En el cielo se dibuja un precioso y enigmático arcoíris.
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Llega Curro. Su cara lo dice todo. Casi no puede trotar por dolores musculares. Ahora tenemos que correr los 3 juntos el último tramo. ¡Venga que son solo unos kms más! le comento. Me pongo a tirar para animar a Curro, pero no hay manera. Se encuentra bastante tocado de los abductores. Sigo tirando y animándolo. El recorrido es bucólico y espectacular.
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Casi sin darnos cuenta llegamos a Jubrique.
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Decenas de niños nos chocan las manos y corren junto  a nosotros unos metros. La alegría inunda nuestros ojos. Solo 100 metros a meta. ¡Ya está!
El equipo Corduba Trail llega en 3ª posición.
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Poco a poco fueron llegando Pacoki, Villalobos, Francis, Juanma y Rubén. Unos máquinas.
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Domingo 27 de Octubre.
Manuel y yo decidimos volver a Córdoba y no recoger el trofeo, puesto que la entrega de trofeos se hizo muy tarde.
Ha sido una experiencia muy valiosa para mí. He sentido la importancia del trabajo en equipo. He tenido la fortuna de correr junto a Curro (con quien aprendí a correr por la sierra), Manuel (corredor a quien admiro), y estar junto a Carlos (con el que paso grandes momentos).
Agradecimientos:
A mi mujer Marga, a mi hija Alba y a mi familia, quienes me empujan como siempre.
A Carlos por su apoyo (porque sin él nada hubiera sido posible), a Toni (podólogo, por su trabajo en mis pies que me permitió correr), a Paqui Lopera (por su apoyo logístico y su increíble Brownie). ¡Ah! y gracias Curro, Villalobos, Rubén, Francis, Juanma y Manuel ¡por aguantarme!  ;)
Abrazos


Jose Torres